February 5, 2023

9 consejos para el orgasmo vaginal efectivo

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La idea del orgasmo vaginal es un tema que ha sido objeto de muchos mitos y controversias en todo el mundo. ¿Realmente existe? En esta emocionante guía, te enseñaremos algunos trucos para lograr un orgasmo vaginal y cómo provocarlo.

Históricamente, ha habido una gran falta de conocimiento sobre la ciencia del orgasmo femenino. Según un estudio reciente del Journal of Sex and Marital Therapy, cerca del 37% de las mujeres estadounidenses necesitan estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo. El mismo estudio encontró que menos del 20% de las mujeres podían alcanzar el orgasmo a través de la estimulación vaginal. 

Entonces, ¿cómo lograr un orgasmo vaginal? Aquí te damos algunos consejos para ayudarte a conseguir uno o muchos más.

1. Dedica más tiempo al juego previo

El juego previo es muy importante para las mujeres porque tardan más tiempo en llegar al nivel de excitación necesario para alcanzar el orgasmo vaginal. Prepara tanto la mente como el cuerpo para tener relaciones sexuales. Besos, abrazos y caricias son esenciales para hacer que las mujeres se sientan deseadas y para que la vagina se lubrique, lo que es esencial para tener relaciones sexuales cómodas y lograr el orgasmo vaginal.

2. Estimula el clítoris durante el sexo vaginal

El clítoris es la parte más erógena y sensible del cuerpo femenino y su estimulación directa puede poner en marcha una respuesta fisiológica sexual que aumenta las posibilidades de tener un orgasmo vaginal. Puedes estimularlo con un juguete, la lengua o los dedos. Los sexólogos sugieren experimentar con diferentes formas de presión y caricias para ver qué te funciona.

3. Practica ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico

Fortalecer los músculos pélvicos con ejercicios de Kegel puede aumentar tus posibilidades de tener un orgasmo vaginal, mejorar el control de la vejiga y lograr mejores relaciones sexuales. Estos ejercicios pueden tonificar los músculos pélvicos, mejorar la excitación y causar contracciones más intensas durante los orgasmos al aumentar la circulación sanguínea hacia la vagina.

4. Ten un orgasmo antes de tener sexo

Hay mujeres que afirman que pueden tener un orgasmo vaginal si han tenido uno antes de tener relaciones sexuales. Una vez que se ha calentado y alcanzado un orgasmo, las posibilidades de alcanzar otro pueden aumentar definitivamente.

5. Encuentra la posición ideal para conseguir un orgasmo vaginal

La mejor posición para alcanzar el orgasmo vaginal es aquella que proporciona una mayor estimulación del clítoris y del punto G. Aunque varía para cada mujer, los sexólogos recomiendan la posición del “perrito”. De esta manera, el pene aplicará la presión necesaria al punto G y ayudará a alcanzar un orgasmo vaginal.

Si esta posición no funciona, puedes intentar estar encima. Esta posición brinda la mejor estimulación al punto G debido al ángulo del pene. Además, puedes controlar fácilmente el ritmo, la profundidad y el ángulo.

La tercera posición es “la amazona”. Puedes sentarte en el regazo de tu pareja para conseguir una penetración más profunda y una buena estimulación del clítoris. ¡Y una ventaja extra: más intimidad!

6. No tengas miedo de comunicarte con tu pareja

La comunicación es clave en cualquier relación sexual. Si estás teniendo dificultades para llegar al orgasmo vaginal, habla con tu pareja. Explícale qué te gusta, qué no te gusta y cómo puedes trabajar juntos para mejorar tu experiencia sexual. 

Pueden probar diferentes técnicas y posiciones juntos para descubrir qué funciona mejor para ambos. Recuerda, no hay nada de malo en pedir lo que quieres en la cama. 

7. Experimenta con diferentes juguetes sexuales

Los juguetes sexuales pueden ser una gran adición a cualquier experiencia sexual. Pueden ayudarte a explorar diferentes sensaciones y a alcanzar el orgasmo vaginal más fácilmente. 

Al elegir un juguete sexual, asegúrate de buscar uno que esté diseñado específicamente para estimular el punto G. También puedes experimentar con diferentes formas y tamaños para encontrar el que más te guste.

8. Asegúrate de estar relajada y cómoda

El estrés y la incomodidad pueden hacer que sea difícil alcanzar el orgasmo vaginal. Asegúrate de estar relajada y cómoda antes y durante el sexo. 

Puedes probar técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga para ayudarte a aliviar el estrés. También puedes experimentar con diferentes posiciones sexuales para encontrar la que te haga sentir más cómoda.

9. Sé paciente contigo misma

Alcanzar el orgasmo vaginal puede ser un proceso largo y complicado. No te desanimes si no lo logras de inmediato. Sé paciente contigo misma y sigue experimentando con diferentes técnicas y posiciones hasta que encuentres lo que funciona mejor para ti.

Recuerda, cada mujer es diferente y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Tómate tu tiempo, disfruta del proceso y no te rindas.

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